乳酸菌は整腸作用などが非常に高く、栄養食品として広く浸透しています。
「乳酸菌を摂ろう」とお考えの方は、「最近の腸の調子が良くない」「美容に良いと聞いた」「飲み続けることで体調がよくなるらしい」などさまざまなお考え、動機があるかと思われますが、いずれも健康の維持、向上を求めていると思われます。
では、乳酸菌の効果は摂取してからどのくらいの期間で体に現れるといえるのでしょうか。
この点については、「ケースバイケース」というのが結論となります。

どのくらいの期間乳酸菌を摂れば健康効果が現れるという具体的な基準はありません。
摂取される菌の種類・取られる食品や飲料などの種類・どれくらいの菌が含まれているかなどさまざまな観点から効果が出る期間が異なってくるためです。
ただ、一般的なサプリメントな どの場合、ひとつの目安として２週間程度服用しても何も期待した効果があらわれない場合には、別のサプリメントを試されたほうが良いと言えます（もちろ ん、「〇週間飲み続けてください」などと明確な指示がある場合にはその期間飲み続けても効果が出ない場合に他のものをチョイスされることが良いと言えま す）。

このように乳酸菌は「とりあえずは」２週間程度の期間は飲み続けられることがおすすめすることができる期間です。
乳酸菌の種類は非常に数が多く、どの種類のものがご自身に合うか、効果があるかということは「色々と試してみなければわからない」というのが正直なところではあるものの、食生活に乳酸菌が含まれる食品を取り込むことも非常に効果がある方法です。
例えば、ご自宅でぬか漬けを漬けられることを初めて見てはいかがでしょうか。
ぬか漬けには非常に質の良い良い乳酸菌が大量に含まれていますので、継続的に食べ続けることで胃腸の調子がよくなることをかなり高い可能性で期待することができます。乳酸機サプリのレビューを参考にしても良いでしょう。
期間も大切ですが、様々なものを試してご自身に合うものをみつけられることが大切です。