「寒い冬でも安心！肌荒れにも効果！」などと言いますと、「ホッカイロとかの話かな？」と思われるかもしれませんが、ここでお話させていただきたいと思うのは、乳酸菌のお話です。
乳酸菌のキャッチフレーズといえば、例えば「イキイキ！」とか「腸まで生きている」などといったものがご想起されるかと思われます。
もちろんそのような働きもありますが乳酸菌は整腸作用にとどまらず、肌をきれいにしてくれる効果が期待できます。

まず、ご経験があるかと思われますが、冬は肌にとって非常に「油断ならない」季節です。
空気が乾燥していますので、お肌も乾燥http://www.yournameinpictures.com/kansouhada.htmlしてしまいやすくなります。
また、お仕事などの関係によってはひどい寒さでひびやあかぎれなどが出来てしまうこともあるかもしれません。
このような場合に乳酸菌は効果的です。

乳酸菌は、体内の細菌のうち、体に悪影響を及ぼすもの、つまり、「悪玉菌」減らして体に良い影響を与えてくれる「善玉菌」を増やしてくれます。
善玉菌が増えることで体の免疫機能が高まり、その結果、肌の新陳代謝が良くなって肌荒れが解消されることにつながります。

また、腸の調子が悪いこと自体が実は肌荒れの大きな原因となりえます。
つまり、腸の調子が悪いと、便通が悪くなるなどして体の調子自体が悪くなります。
（東洋医学な言い方をすれば、「気のバランスが乱れる」ということができます）その結果として、肌の調子も悪くなってしまうことがあります。
このような状況を改善してくれるのが乳酸菌です。

乳酸菌の具体的な摂取方法としましては、植物性のモノがおすすめできます。
具体的にはぬか漬けやみそなどです。
これらの植物性のものは非常に生命力が強く生きたまま腸に流れ込みますので高い整腸作用、引いては肌荒れ解消の効果を期待することができます。

健康に良く、乾燥肌にも効果的な植物性乳酸菌を冬の季節は積極的に取られることがおすすめできます。
手軽に摂取するためにはサプリメントも効果的です。