ダイエットに成功してスリムボディを作りたいとは誰もが願うことでしょう。
ダイエットの方法や・健康補助食品などの情報は雑誌・書籍・インターネット、そして日常のおしゃべり場面に至るまで事欠くことがありません。
ダイエットの基本は規則正しい食生活と適度な運動ということに間違いはないということができますが、ダイエットを補助するための一つの方法として乳酸菌を含む食品などを摂取されるということがおすすめできます。

そもそも、乳酸菌とは、体内で糖を分解し、エネルギーを作ってくれる細菌の総称です。
その種類は数百にも及ぶと言われます。
例えば、ビフィズス菌・ヤクルト菌・ラブレ菌・LG２１・ETF２００１などさまざまな種類があります。

この乳酸菌が不足すると、腸の調子が悪くなります。
つまり、腸内に存在する細菌の性質が、体に悪い影響を与える「悪玉菌」のものが多くなってしまい、腸内環境が悪化して、健康が害されてしまいます。
（端的には便秘や肌荒れなどの形で健康への害が生じ出します）。

乳酸菌はお腹の調子をを整えてくれる働きをするということができます。
この乳酸菌を積極的に摂ることでダイエット効果が期待することができます。
つまりスリムボディを作ることにつながります。

どういうことかといいますと、乳酸菌は腸の働きをよくして便通を改善させます。
そのため、便通が良くなれば自然とお腹がスリムになってきます。
また、疫学（データ）ではありますが、腸の善玉菌が多い方はスリムな方が多いというデータもあります。
（「腸内細菌学雑誌」2010・10・01など）。
そして善玉菌は乳酸菌によってたくさんの量が作られますので、乳酸菌を摂られる方はスリムになる可能性が高いということができます。

このようにして絶対的な根拠があるわけではありませんが、乳酸菌を積極的に取られる方はスリムな体を作りやすい傾向にあるということができます。
規則正しい食生活の一つとして乳酸菌を含む食品や乳酸菌サプリを摂られることがおすすめできます。